Tag Archives: Healthy Eating

นิสัยการกิน ที่ทำให้ผิวแก่เร็ว

เชื่อมั้ยว่า นิสัยส่งผลถึงการกินที่ทำให้ผู้หญิงดูมีอายุเกินวัย ทั้งๆที่รู้ว่ากินแล้วไม่ดี แต่ก็ยากเต็มทีที่จะหลีกเลี่ยง เพราะคุณทำสิ่งเหล่านี้จนติดเป็นนิสัยนั่นเองค่ะ Continue reading นิสัยการกิน ที่ทำให้ผิวแก่เร็ว

Advertisements

มาดูกันว่า คนอายุยืนกินอะไร

มาดูกันว่า คนอายุยืนกินอะไร

อาหารมีผลต่อชีวิต Dan Buettner เขียนหนังสือ The Blue Zone Soulution เพื่อตอกย้ำถึงการกินดีของกลุ่มคนอายุยืนที่กระจายอยู่ในประเทศต่างๆรวมทั้งหมด 5 แห่งทั่วโลก ประชากรในพื้นที่เหล่านี้อายุโดยเฉลี่ย 100 ปีหรือมากกว่า ไม่ใช่แค่อายุยืนอย่างเดียวแต่ยังมีสุขภาพดีอีกด้วย ผลจากการสำรวจพบว่าคนเหล่านี้มีเปอร์เซ็นเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน มะเร็ง และโรคอ้วนในอัตราต่ำมาก

Continue reading มาดูกันว่า คนอายุยืนกินอะไร